Zen Yourself
Witaj na drodze do swojej transformacji.
Zen Yourself to ruch na rzecz wyzwolenia od wszystkiego co ogranicza Twoją wewnętrzną moc kreacji i co blokuje Cię przed tworzeniem życia o jakim marzysz.
Ta ścieżka poświęcona jest dzieleniu się moim doświadczeniem, nabytymi technikami i poznanymi narzędziami, które pomogły mi w drodze do samopoznania. Wierzę, że pomogą również i Tobie.
Odnajdź ograniczające Cię stare przekonania, zlokalizuj w ciele zablokowane emocje oraz stagnacje energetyczne, ureguluj system nerwowy, zaprogramuj swoją nową rzeczywistość i ostatecznie osiągnij wewnętrzny spokój.
Jest to ruch zbudowany na fundamencie miłości oraz pasji do: wyzwalającego z napięć uważnego ruchu, ucieleśnionych praktyk, oczyszczającego oddechu, uzdrawiających dźwięków, odżywiania ciała, głębokiego relaksu, dalekiej podróży i medytacyjnego stanu bycia w naturze.
To co oferuje Tobie za pomocą praktyk Zen Yourself, czyli:
praktyki Yin: Warsztatu Relaksu
&
praktyki Yang: Warsztatu Ekspresji
to pomost do zdrowia i harmonii na wszelkich płaszczyznach Twojego życia – oraz co za tym idzie – możliwość kreacji tego, o czym marzysz. Synergia tych dwóch warsztatów Yin & Yang pozwala na kompleksowe wsparcie Ciebie na Twojej ścieżce transformacji!
DNA Zen Yourself
Na esencję Zen Yourself składa się dziewięć głównych helis, których synergia ma niebywale uzdrawiający i wyzwalający wpływ na Twoje: ciało, umysł i duszę.
Oto one:
Uważna Joga
Subtelny ruch, który rozpuści wszelkie stagnacje – te emocjonalne jak i fizyczne. Joga dla mnie to nie tylko praktyka asan ale styl życia i sposób na codzienny stres. Pozwól mi pokazać Tobie inną twarz tej prastarej nauki i oddaj się uważnej praktyce wyzwalającej z napięć.
Uzdrawiająca Relaksacja
To w relaksie wszystko się wydarza. Daj sobie czas na uzdrawiającą przerwę i nic nie robienie. Relaks to sztuka i sposób spędzania wolnego czasu. Poznaj techniki relaksacyjne i oczyść swój umysł – zrelaksowane ciało to zrelaksowany umysł.
Ucieleśnione Praktyki
Shaking, swobodny taniec i ruch spiralny pogłębiły moją relację z ciałem i jego seksualnością. Poznaj magię przekształcania emocji poprzez ciało fizyczne. Rozwiń wrażliwość niezbędną do wsłuchania się w swoje ciało i daj mu bezpieczną przestrzeń na odprężenie, a docelowo ekspresję i kreacje życia marzeń.
Medytacyjny Stan
Alternatywne podejście do tradycyjnej medytacji. Unikalne połączenie: oddechu, uważności, wizualizacji, jogi nidry i afirmacji. Zmieniając własną wibracje i przekonania, zmieniasz otoczenie dookoła Ciebie. To czego pragniesz jest na wyciągnięcie ręki!
Odżywczy Oddech
Oddech to to co nas odżywia i stymuluje do rozwoju, jest również katalizatorem zmian. To pomost pomiędzy tym co boskie, a tym co ludzkie. Poznaj świadomy i oczyszczający oddech, który pomoże Ci rozpuścić napięcia i znaleźć kontakt z samym sobą.
Uzdrawianie Dźwiękiem
Twoje ciało jest jak orkiestra, możesz je nastroić przy pomocy dźwięków. Doznaj leczniczej frekwencji w celu wzbudzenia stanu głębokiego zrelaksowania lub przywrócenia równowagi pomiędzy obiema półkulami mózgu czy obniżenia aktywności fal mózgowych. Wysoko wibracyjne dźwięki są nieodzownym elementem sesji zen yourself.
Samopoznanie
Self journaling to istna autoterapia. Idealne połączenie dwóch niesamowicie skutecznych narzędzi do transformacji: stanu uważności i przelewania myśli na papier. Ten element pomoże Ci zagłębić się w samorozwój i poznać Siebie bliżej.
EFT Tapping
Emotional Freedom Technique jest techniką pracy z emocjami. Opukiwanie jest potężnym narzędziem wspierającym transformację Twojego życia. Znajdź ograniczające Cię przekonania, dotrzyj do niewyrażonych emocji i na nowo zbuduj swój świat.
Duchowa Podróż
Nadzwyczajna przygoda to moje drugie imię. Zabiorę Cię w głęboką podróż do miejsc, o których marzysz. Podróże odmieniły mój świat i jego postrzeganie. Retreats, które organizuje, z pewnością odmienią i Twój. To nie jest zwykła przygoda, to podróż do Twego wnętrza.
Te helisy przeplatają się i budują pełnię sesji Zen Yourself, czyli
Warsztat Relaksu i Warsztat Ekspresji:
Warsztat Relaksu
Warsztat Relaksu to mój autorski program, który ma za zadanie nauczyć Cię relaksacji i dać ukojenie Twojemu systemu nerwowemu.
To YIN do Twojego YANG. Yin odsłona ruchu ZEN YOURSELF.
To sprawdzone połączenie m. in.: Jin i Restoratywnej Jogi, technik relaksacyjno-medytacyjnych oraz praktyki świadomego oddechu.
Ich synergia skutecznie harmonizuje system nerwowy i energetykę ciała oraz uczy wyciszania umysłu.
Zen Yourself
Zen Yourself
Warsztat Ekspresji
Warsztat Ekspresji to YANG moduł ruchu ZEN YOURSELF.
To autorski warsztat, który ma za zadanie nauczyć Cię, że duchowość i rozwój może być radosny, zintegrowany i ucieleśniony.
Zintegruj swoją boską kobiecość za pomocą sensualnych praktyk, takich jak: taniec, shaking, animal flow i ruch spiralny aby połączyć się z Twoją świątynią i działać z serca - żyć chwilą, a nie umysłem.
Twoje życie to Twoja własna kreacja, stworzona przez Twoją duszę za pomocą ciała.
Zen Yourself
Zen Yourself
Opinie
Emanuje od niej radość i ogromny optymizm życia codziennego. Z ogromną uważnością zwraca uwagę na prawidłowość wykonywania przez nas asan. Podchodzi indywidualnie do każdego z nas, bo każdy ma inne ograniczenia w ciele. Jeszcze raz polecam sesje z Dagmarą!
ZenSocial
Kocham tworzyć i dzielić się edukacyjnymi oraz inspirującymi treściami, które wspierają życie Twoim najwyższym potencjałem